Комплекс упражнений йоги для начинающих, который поможет избавиться от болей в спине и шее. Включает в себя позу для расслабления и наклон. Рекомендуется делать упражнения раз в 2 дня.

Книга американского врача-натуропата Питера д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» знакомит с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор утверждает, что, выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеального веса, стимулирует иммунитет и продлевает себе жизнь. Система питания основана на том, что организм каждого человека настроен на свой тип рациона. Критика системы связана с отсутствием фактических исследований.

В тексте представлены несколько коротких историй о девочке, которая сталкивается с разными жизненными ситуациями и учится понимать себя и мир вокруг. Она находит свое призвание в живописи, осознает, что не нужно контролировать все вокруг, начинает играть и находит свое место в жизни. Текст наполнен философскими мыслями и небольшими жизненными уроками.